kwartjes aan de kook

pompoenlasagne Voor 4 grote of 6 kleinere eters: 500 gram Rundergehakt 1 ui, gesneden 2 tenen knoflook, geperst 1 paprika, gesneden Blik tomatenblokjes Blikje tomatenpuree Pak diepvriesspinazie (evt a la creme), 750 gram, hoeft niet ontdooid te worden Pak...

Dumplingsoep Heel makkelijk, snel en superlekker! Ik gebruikte kant en klare diepvriesdumplings (gyoza's) even voor het gemak. Voor 4 personen: ongeveer 20 tot 24 dumplings. 2 shanghai paksoi, in de lengte doormidden 1 paprika, in reepjes 1 lenteui in reepjes 2...

Supersnelle pokebowl met kip Supersnelle poke met kip. Kant en klare pokerijst (of de dag ervoor zelf even maken zodat ie is afgekoeld) Krokante kipschnitzels (even bakken!), Edamame, komkommer, wissel, radijs, lenteui, avocado en zeewiersalade. Dressing van...

Luie Lasagna Luie lasagne ! Recept: Voor 6 p: Fjngesneden groenten (2 winterpenen, 2 uien, knoflook, courgette, 2 paprika's) Ui en knoflook aanbakken, wortel erbij, pruttelpruttel, rest van de groenten erbij, aanbakken. 500 gr (runder of h-o-h) gehakt erbij, wachten...

frittas kipsalon Iets anders dan zo'n dikke vette patat kapsalon: FRITTAS KIPSALON! Voor 4 personen heb je nodig: 1 kilo (niet te stevig kokende) aardappelen, in partjes (of dikke frieten) droog gedept, op smaak gebracht met kruiden, olijfolie. 500 gram kant en klare...

burrito bowls Burrito bowls (of bord, mag ook ), voor 4 Nodig: 500 gr gehakt 1 ui, in ringen 2 verschillende kleuren paprika, in reepjes Teen knoflook, geperst 1 bloemkool, fijn gechopt in de keukenmachine tot bloemkoolrijst (of kant en klaar gekocht) 2 avocado's 2...

Mexicaanse kippensoep met tortillareepjes Nodig: voor 4: 4 tortillawraps in reepjes Pond kipfilet (2 hele kipfilets) 1 grote ui in blokjes 1 paprika in blokjes 4 teentjes knoflook, geraspt 2 lenteuitjes in ringetjes 1 grote wortel in reepjes 1 avocado 4 radijsjes 2...

de makkelijkste Kip met groenten, uit de oven.voor: 4klaar In: 40 min (waarvan 30 minuten oventijd)Zonder: gluten,  suiker, lactoseGoed als: lunch, diner Dit is zoooo makkelijk en zoooo lekker dat ik het nog maar even een keer deel. De bijna studerende puber vroeg ook...

ZuurkoolsoepJa, ècht!voor: 4klaar In: 35 minutenZonder: gluten, suikers, lactoseGoed als: Lunch, dinerIngrediënten Olijfolie 3 flinke aardappelen, geschild en in blokjes 2 uien, gesnipperd Tijm Pakje zuurkool, uitgelekt 1 rookworst, in plakjes Dobbelsteentjes spek...

stoofschotel met varkensvleesvoor: 6klaar In: 40 min Zonder: gluten,  suiker, lactoseGoed als: diner, lunch Heel makkelijk en ze vonden het allemaal lekker vanavond! Voor 6 personen (of 5 en voor de lunch morgen voor 1 ): (Kokos)olie 750 gr hamlappen of varkenshaas in...

eenvoudige pastasausSpaghetti erbij.. klaar!voor: 4klaar In: 40 minZonder: gluten, suikers, lactoseGoed als: Diner,  lunch Voor 4: 500 gr rundergehakt 2 uien, gesneden 2 tegen knoflook, geperst 1 blikje tomatenpuree 5 winterpeen, geschild en gesneden 2 stengels...

supersimpele ovenschotel voor: 4 klaar In: 40 minutenZonder: gluten, gerafinneerde suikers, lactose, meukGoed als: lunch, diner Ingrediënten - spinazie - zoete aardappel of normale aardappel - rundersaucijzen - tomaatjes - rode ui - zout en peper, Italiaanse kruiden -...

Kip pestoBloemkool, kip en pesto uit de oven. Supermakkelijk en superlekker!voor: 4klaar In: 45 minuten (vooral oven-tijd)Zonder: gluten, suikers, lactose, meukGoed als: hoofdgerechtover dit receptGebruik voor dit recept liefst zelfgemaakte (pistache)pesto. Of heel...

zoet en spicy knapperige roerbak kipMakkelijk en snel klaar. En ook nog eens heel lekker!voor: 4klaar In: 20 minZonder: gluten, suikers, lactoseGoed als: Diner,  lunchover dit receptKen je van die series waar ze zo'n bakje voor hun neus hebben waar ze met stokjes uit...

limoen koriander kipFris en spicyvoor: 2 personenklaar In: 20 min (en evt 60 min. marineer-tijd)Zonder: gluten, suikers, lactoseGoed als: Lunch, diner,  over dit recept De combi limoen en currypasta en koriander is heerlijk! Ik maakte deze als extraatje; ik had nog...

gevulde courgettes en paprika'sAllebei even lekker en makkelijk te maken. Een van de twee kan natuurlijk ook!voor: 4 als hoofdgerechtklaar In: 30 minutenZonder: gluten, suikers, lactose, meukGoed als: hoofd- of bijgerechtover dit receptDe een vindt paprika hier...

fajitas van koffie-steakGebruik maistortilla's of een heel blad ijsbergslag om deze reepjes steak in te verpakken. Rauwkost erbij... Klaar!voor: 4 klaar In: 20 min  Zonder: gluten, suikers, lactoseGoed als: Lunch, diner,  over dit recept Ik gebruik vaker koffie...

chicken pot cottage pieEr zit kip in deze cottage pie en er gaat een laagje deeg overheen. Glutenvrij uiteraard. En lekker ouderwets worteltjes met doperwtjes. voor: 8 personenklaar In: 60 minZonder: gluten, suikers, lactoseGoed als: Lunch, dinerover dit recept Eerder...