Pizza-wafels

Pizza-wafels

pizza-wafels voor: 1 klaar In: 7 min  Zonder: gluten,  suiker, lactose Goed als: lunch, ontbijt en zelfs diner! Supersimpele lunch (of ontbijt ) Pizzawafels! 3 mais- of rijstwafels Tomatensaus of -puree Peperoni of salami Tomaat, in plakjes Geraspte kaas Peper Zet de...
Bananenwafels

Bananenwafels

Bananenwafels Deze zijn glutenvrij! (Werkt ook voor pannenkoekjes!) voor: 8 wafels klaar In: 30 minuten Zonder: gluten, suikers, lactose Goed als: ontbijt, lunch, tussendoortje Ingrediënten 2 hele rijpe bananen 60 gr havermeel (havermout even in de blender werkt ook)...
Pindakaas-mousse

Pindakaas-mousse

Pindakaas-mousse Voor pindakaas-fans de hemel op aarde! 🙂 voor: 8 porties klaar In: 5 minuten en even stevig laten worden in de koelkast Zonder: gluten, suikers, lactose, meuk. En hij is keto. Goed als: Ontbijt, lunch Pindakaas-mousse. Keto-toetie! 1 cup pindakaas...
Keto kipsalade

Keto kipsalade

Keto kipsalade voor: 1   klaar In: 15 minuten Zonder: gluten, geraffineerdesuikers, lactose, meuk en keto Goed als: Lunch of ontbijt Meng een stukje gebakken kipfilet (in blokjes, lekker gekruid) met een in stukjes gesneden avocado en zo’n 60 gram brie in...
Slabootjes; snel ontbijt of lunch

Slabootjes; snel ontbijt of lunch

Slabootjes Supersnel ontbijt of lunch. En keto! voor: 1 klaar In: 11 minuten (waarvan 10 minuten om een ei te koken 😉 ) Zonder: gluten, suikers, lactose, meuk Goed als: ontbijt, lunch Kook 2 eieren medium tot hard Leg vier blaadjes sla op een bord, leg daarop wat...
Ontbijtpizza

Ontbijtpizza

ontbijtpizza voor: 1 als lunch of ontbijt klaar In: 10 minuten Zonder: gluten, suikers, lactose, meuk. Deze is zelfs keto! Goed als: Lunch of ontbijt Ingrediënten   Olijfolie 3 eieren Tomatenpuree salami of chorizo Italiaanse kruiden, zout, peper Kaas Evt sla en...