door kwartjes | apr 28, 2025 | Noten, ontbijt, Recept, Toetje, Tussendoortje, Zoet
Gezonde ‘bonbons’. Maar dan wél hele makkelijke en niet de mooiste In de blender gaan: 3/4 cup amandelpasta 3/4 cup cashewpasta (of hazelnotenpasta, pistachepasta oid) 1/2 cup maple syrup 1/4 cup zachte kokosolie (niet vloeibaar, alleen...
door kwartjes | apr 28, 2025 | fruit, lunch, Noten, ontbijt, Recept, Tussendoortje
Deze maakten we tijdens onze duikvakantie. Als we te vroeg naar de duikschool moesten en nog niet konden ontbijten in het hotel. Maar is ook gewoon in Nederland prima als makkelijk Tussendoortje! Banaantje, doormidden. Pindakaas (of amandelpasta oid) er op. Evt wat...
door kwartjes | mrt 21, 2025 | lunch, ontbijt, Recept, Toetje, Zoet
Koffieyoghurt ontbijt Superlekker, gebaseerd op een recept van de Foodsisters. Per persoon: 200 ml Griekse yoghurt 1 kopje espresso (30ml) 2 theelepels cacao Wat kaneel Evt een beetje honing (zonder kan ook prima als je je yoghurt normaal ook ongezoet eet). Zoetstof...
door kwartjes | jan 30, 2025 | ei, lunch, Noten, ontbijt, Recept
Pap met appel Extra vullende warme pap met appel. Super voedzaam! Je hebt tot de lunch gegarandeerd geen trek! Voor 2: 250 ml kokosmelk 2 eetlepels havermout 1 geprakte banaan 1 geschilde en daarna geraspte appel Handje rozijnen Handje gehakte noten 3 eieren Meng alle...
door kwartjes | dec 18, 2024 | diner, lunch, ontbijt, Recept, vlees
pita’s met kipgehakt PITA MET KIPGEHAKT Supermakkelijk en lekker!! Als je er rauwkost bij doet heb je aan 1 grote pita pp genoeg. Nodig; 4 pita XL geraspte kaas 500 gram Kipgehakt Komijnpoeder, paprikapoeder, zout, peper Sriracha 1 ei Jalapenos naar smaak 2...
door kwartjes | dec 18, 2024 | lunch, ontbijt, Recept, Zoet
snickers-havermout Snickers-havermout Voor 2: 100 gram havermout 400 ml amandelmelk (kokosmelk kan ook!) 4 theelepels cacao Snufje zout 6 dadels in hele fijne stukjes 1 geprakte banaan 4 eetlepels pindakaas Kneepje honing Pinda’s Evt cacaonibs Kook de havermout...
Recente reacties