door kwartjes | dec 22, 2021 | diner, groenten, Keto, lunch, Recept, vlees
ovenschotel met spinazie, kip en jalapeños voor: 4 klaar In: 30 minuten (waarvan 20 in de oven) Zonder: gluten, gerafinneerde suikers, lactose, meuk, en wèl keto Goed als: diner of lunch Ingrediënten 4oo a 500 gr spinazie 1 rode ui 1 prei zout en peper 500 gr...
door kwartjes | dec 22, 2021 | Gebak, lunch, Noten, Recept, Tussendoortje, Zoet
Bananen-choco-cake Je kunt ‘m ook als ‘brood’ zien… en als ontbijt of lunch eten 🙂 voor: 10 plakken klaar In: 1 uur en 15 minuten (waarvan ruim een uur in de oven) Zonder: gluten, ongezonde suikers, lactose, meuk Goed als: Tussendoor, gebak...
door kwartjes | dec 22, 2021 | diner, groenten, Keto, lunch, Recept, vlees, winter
Keto cottage pie De tweede dag nóg lekkerder! voor: 6 klaar In: 1 uur (waarvan 20 minuten in de oven en 10 minuten laten staan) Zonder: gluten, ongezonde suikers, lactose, meuk, wèl keto Goed als: Diner, lunch, zelfs lekker als ontbijt! over dit recept Keto cottage...
door kwartjes | dec 12, 2021 | Keto, lunch, ontbijt, Recept, vlees
Keto kipsalade voor: 1 klaar In: 15 minuten Zonder: gluten, geraffineerdesuikers, lactose, meuk en keto Goed als: Lunch of ontbijt Meng een stukje gebakken kipfilet (in blokjes, lekker gekruid) met een in stukjes gesneden avocado en zo’n 60 gram brie in...
door kwartjes | dec 12, 2021 | diner, ei, groenten, Keto, lunch, Recept
Spinaziewrap met spicy gehakt Zelf gemaakte wraps met maar 10 gr koolhydraten (inclusief de vulling!). voor: 4 personen klaar In: 20 minuten Zonder: gluten, suikers, lactose, meuk en keto Goed als: Ontbijt, lunch, diner Ingrediënten Voor 4 kleine wraps (4...
door kwartjes | dec 12, 2021 | ei, Keto, lunch, ontbijt, Recept, vegetarisch
Slabootjes Supersnel ontbijt of lunch. En keto! voor: 1 klaar In: 11 minuten (waarvan 10 minuten om een ei te koken 😉 ) Zonder: gluten, suikers, lactose, meuk Goed als: ontbijt, lunch Kook 2 eieren medium tot hard Leg vier blaadjes sla op een bord, leg daarop wat...
Recente reacties