door kwartjes | dec 12, 2021 | diner, ei, groenten, Keto, lunch, Recept
Spinaziewrap met spicy gehakt Zelf gemaakte wraps met maar 10 gr koolhydraten (inclusief de vulling!). voor: 4 personen klaar In: 20 minuten Zonder: gluten, suikers, lactose, meuk en keto Goed als: Ontbijt, lunch, diner Ingrediënten Voor 4 kleine wraps (4...
door kwartjes | nov 2, 2021 | diner, groenten, Keto, lunch, Recept, vlees
kip-broccoli roerbak voor: 4 klaar In: 20 min Zonder: gluten, suiker, lactose Goed als: lunch, diner Ingrediënten Broccoliroosjes, 800 gr Kipfilet, 600 gr avocado olie zout, peper Koks aminos of sojasaus Tapiocabloem Sesamolie Knoflook gember Fond of bouillon (water...
door kwartjes | okt 26, 2021 | diner, groenten, lunch, Recept, vlees
eenvoudige pastasaus Spaghetti erbij.. klaar! voor: 4 klaar In: 40 min Zonder: gluten, suikers, lactose Goed als: Diner, lunch Voor 4: 500 gr rundergehakt 2 uien, gesneden 2 tegen knoflook, geperst 1 blikje tomatenpuree 5 winterpeen, geschild en gesneden 2 stengels...
door kwartjes | okt 26, 2021 | Bijgerecht, groenten, Recept
Spiraalfrietjes voor: 4 personen klaar In: 45 min Zonder: gluten, suikers, lactose, meuk Goed als: Bijgerecht Dit is leuk om te maken en super lekker!! Oven voorverwarmen op 220 graden. Roseval aardappelen met een spiralizer (zit meestal bij een keukenmachine, maar je...
door kwartjes | okt 26, 2021 | diner, groenten, lunch, Recept, vlees
supersimpele ovenschotel voor: 4 klaar In: 40 minuten Zonder: gluten, gerafinneerde suikers, lactose, meuk Goed als: lunch, diner Ingrediënten – spinazie – zoete aardappel of normale aardappel – rundersaucijzen – tomaatjes – rode ui...
door kwartjes | okt 26, 2021 | diner, fruit, groenten, lunch, Recept, vis
tonijn mango pokebowl voor: 2 klaar In: 15 min Zonder: gluten, suiker, lactose Goed als: lunch, diner Dit is zo lekker! Ik kon eindelijk goede Tonijn vinden Dus tijd voor een gerecht met vis! Eerst voorbereiden: dressing maken van sojasaus of coconut aminos,...
Recente reacties