door kwartjes | dec 22, 2021 | Keto, ontbijt, Recept, Toetje, Tussendoortje, Zoet
Pindakaas-mousse Voor pindakaas-fans de hemel op aarde! 🙂 voor: 8 porties klaar In: 5 minuten en even stevig laten worden in de koelkast Zonder: gluten, suikers, lactose, meuk. En hij is keto. Goed als: Ontbijt, lunch Pindakaas-mousse. Keto-toetie! 1 cup pindakaas...
door kwartjes | dec 12, 2021 | Keto, lunch, ontbijt, Recept, vlees
Keto kipsalade voor: 1 klaar In: 15 minuten Zonder: gluten, geraffineerdesuikers, lactose, meuk en keto Goed als: Lunch of ontbijt Meng een stukje gebakken kipfilet (in blokjes, lekker gekruid) met een in stukjes gesneden avocado en zo’n 60 gram brie in...
door kwartjes | dec 12, 2021 | diner, ei, groenten, Keto, lunch, Recept
Spinaziewrap met spicy gehakt Zelf gemaakte wraps met maar 10 gr koolhydraten (inclusief de vulling!). voor: 4 personen klaar In: 20 minuten Zonder: gluten, suikers, lactose, meuk en keto Goed als: Ontbijt, lunch, diner Ingrediënten Voor 4 kleine wraps (4...
door kwartjes | dec 12, 2021 | ei, Keto, lunch, ontbijt, Recept, vegetarisch
Slabootjes Supersnel ontbijt of lunch. En keto! voor: 1 klaar In: 11 minuten (waarvan 10 minuten om een ei te koken 😉 ) Zonder: gluten, suikers, lactose, meuk Goed als: ontbijt, lunch Kook 2 eieren medium tot hard Leg vier blaadjes sla op een bord, leg daarop wat...
door kwartjes | dec 12, 2021 | Gebak, Recept, Tussendoortje, Zoet
duimafdruk-koekjes Een lekker klein weghapkoekje voor: 12 koekjes klaar In: 45 minuten (waarvan een half uur koelen) Zonder: gluten, geraffineerder suikers, lactose, meuk Goed als: Tussendoortje/snack Ingrediënten 1,25 cup amandelmeel 0,25 cup gesmolten...
door kwartjes | dec 12, 2021 | diner, Keto, lunch, Recept, vlees
De lekkerste spareribs uit de oven Geen omkijken naar en hier een van de favorieten! voor: 4 personen of met zijn tweeën en dan ook nog als lunch 🙂 klaar In: 2 uur 35 minuten, waarvan 2,5 uur oventijd. Zonder: gluten, ongezonde suikers, lactose, meuk. Kán ook keto!...
Recente reacties