door kwartjes | okt 26, 2021 | Bijgerecht, ei, Keto, lunch, ontbijt, Recept
gebakken eitje, maar dan anders voor: 4 gebakken eitjes klaar In: 15 minuten Zonder: gluten, gerafinneerde suikers, lactose, meuk Goed als: Tussendoortje/snack/bijgerecht/ontbijt/lunch Ingrediënten – 4 plakjes ham – Handje verse spinazie – 4 eieren...
door kwartjes | okt 26, 2021 | groenten, lunch, ontbijt, Recept, Slowcooker, vlees, winter
Slowcooker-chili 2.0 voor: 8 personen, ook prima in te vriezen zodat je er vaker van kunt eten! klaar In: 10 minuten voorbereiden, 8 uur pruttelen Zonder: gluten, suikers, lactose, meuk Goed als: Avondeten, lunch, zelfs als ontbijt! Ingrediënten 1 kilo rundergehakt 2...
door kwartjes | okt 26, 2021 | ei, groenten, lunch, ontbijt, Recept, Zoet
Zoete aardappelwafels Glutenvrij en zonder geraffineerde suikers. Aanrader. voor: 4 wafels klaar In: 20 minuten Zonder: gluten, suikers, lactose Goed als: ontbijt, lunch Ingrediënten Ontbijtspek in blokjes of reepjes 1 grote zoete aardappel Lenteuitjes 2 eetlepels...
door kwartjes | okt 26, 2021 | ei, Gebak, lunch, Noten, ontbijt, Recept, Zoet
notenmuffins voor: 12 muffins klaar In: 40 minuten Zonder: gluten, gerafinneerde suikers, lactose, meuk Goed als: Tussendoortje/snack Ingrediënten – 120 gr amandelmeel – 1 geprakte banaan- 60 gr rozijnen- 60 gr gedroogde kersen- 300 gr gemengde noten, in...
door kwartjes | okt 26, 2021 | diner, ei, groenten, lunch, ontbijt, Recept, vegetarisch
Bloemkoolquiche voor: 4 klaar In: 50 min Zonder: gluten, suiker, lactose Goed als: lunch, diner Ingrediënten Pakje spekblokjes of reepjes 1 ui knoflook naar smaak 1 kleine bloemkool in roosjes 7 eieren zout, peper, herbamare 4 aardappelen met schil, in plakjes...
door kwartjes | aug 1, 2021 | ei, groenten, Keto, lunch, ontbijt, Recept
Omelet met broccoli en chorizo voor: 2 als lunch of ontbijt klaar In: 25 minuten Zonder: gluten, suikers, lactose, meuk Goed als: Lunch of ontbijt Ingrediënten 4 eieren 2 Uien Stronk broccoli Stukje chorizo of spek Kruiden Kaas Evt geroosterd (glutenvrij) brood...
Recente reacties