door kwartjes | jan 30, 2025 | ei, lunch, Noten, ontbijt, Recept
Pap met appel Extra vullende warme pap met appel. Super voedzaam! Je hebt tot de lunch gegarandeerd geen trek! Voor 2: 250 ml kokosmelk 2 eetlepels havermout 1 geprakte banaan 1 geschilde en daarna geraspte appel Handje rozijnen Handje gehakte noten 3 eieren Meng alle...
door kwartjes | dec 18, 2024 | diner, lunch, ontbijt, Recept, vlees
pita’s met kipgehakt PITA MET KIPGEHAKT Supermakkelijk en lekker!! Als je er rauwkost bij doet heb je aan 1 grote pita pp genoeg. Nodig; 4 pita XL geraspte kaas 500 gram Kipgehakt Komijnpoeder, paprikapoeder, zout, peper Sriracha 1 ei Jalapenos naar smaak 2...
door kwartjes | dec 18, 2024 | lunch, ontbijt, Recept, Zoet
snickers-havermout Snickers-havermout Voor 2: 100 gram havermout 400 ml amandelmelk (kokosmelk kan ook!) 4 theelepels cacao Snufje zout 6 dadels in hele fijne stukjes 1 geprakte banaan 4 eetlepels pindakaas Kneepje honing Pinda’s Evt cacaonibs Kook de havermout...
door kwartjes | jun 12, 2024 | diner, ei, groenten, lunch, ontbijt, Recept
Quiche met gerookte kip, courgette en erwtjes Deze quiche is zo klaar en koolhydraatarm. Maar des te rijker aan smaak!! Zet de oven aan: 200 graden. Vet een bakvorm of quicheschaal in met kokosolie of boter. Snij 2 gerookte kipfilets in blokjes, verdeel over de...
door kwartjes | jun 12, 2024 | diner, ei, lunch, ontbijt, Recept, Tussendoortje, Zoet
bananenwafels Lekker en makkelijk: bananenwafels. Nodig voor 6 stuks: 3 bananen 2 eieren 100 gram Boekweitmeel* 100 gram Havermeel* (* Of 200 gram andere (bijvoorbeeld tarwe) bloem)) Theelepel bakpoeder (evt glutenvrij) Wat speculaaskruiden of pumpkin spice Kaneel...
door kwartjes | jun 12, 2024 | ei, groenten, Keto, lunch, ontbijt, Recept
courgettenestjes Courgettenestjes. Simpel en lekker! Je kunt kant en klare courgettepasta gebruiken of er zelf eentje ‘spiralizeren’. Ik gebruikte 1 courgette, 1 zoete aardappel, 3 plakjes ontbijtspek, 3 eieren, wat geraspte kaas en een avocado Verwarm de...
Recente reacties