door kwartjes | okt 6, 2024 | diner, groenten, lunch, Recept, vegetarisch
vegetarische couscousbowl CouscousBowl, vegetarisch. Lekker! Bak eerst blokjes (Zoete) aardappel (gehusseld in olijfolie, paprikapoeder en bijv herbamare of zout en peper) in de airfryer. Zet 75 gr couscous pp in heet water met een bouillonblokje om te garen. Bak...
door kwartjes | jun 12, 2024 | diner, ei, groenten, lunch, ontbijt, Recept
Quiche met gerookte kip, courgette en erwtjes Deze quiche is zo klaar en koolhydraatarm. Maar des te rijker aan smaak!! Zet de oven aan: 200 graden. Vet een bakvorm of quicheschaal in met kokosolie of boter. Snij 2 gerookte kipfilets in blokjes, verdeel over de...
door kwartjes | jun 12, 2024 | diner, groenten, Keto, lunch, Recept
Garnalenbowl Garnalenbowl Makkelijk en heel lekker! Kook rijst Bak garnalen met knoflook, zout, peper en sojasaus. Maak een bord mooi op met Veldsla, komkommer, radijs in plakjes, tomaatjes, avocado, edamame boontjes rijst, garnalen en doe er een dressing over van...
door kwartjes | jun 12, 2024 | diner, ei, lunch, ontbijt, Recept, Tussendoortje, Zoet
bananenwafels Lekker en makkelijk: bananenwafels. Nodig voor 6 stuks: 3 bananen 2 eieren 100 gram Boekweitmeel* 100 gram Havermeel* (* Of 200 gram andere (bijvoorbeeld tarwe) bloem)) Theelepel bakpoeder (evt glutenvrij) Wat speculaaskruiden of pumpkin spice Kaneel...
door kwartjes | jun 12, 2024 | ei, groenten, Keto, lunch, ontbijt, Recept
courgettenestjes Courgettenestjes. Simpel en lekker! Je kunt kant en klare courgettepasta gebruiken of er zelf eentje ‘spiralizeren’. Ik gebruikte 1 courgette, 1 zoete aardappel, 3 plakjes ontbijtspek, 3 eieren, wat geraspte kaas en een avocado Verwarm de...
door kwartjes | jun 12, 2024 | lunch, Noten, ontbijt, Recept, Tussendoortje, Zoet
granolareepjes Zelfgemaakte granola reepjes. Jammie! Nodig: 1 cup pindakaas of andere wat vloeibare notenpaste 0,5 cup maplesyrup 3 cups havermout Evt handje gehakte cashews Wat Chocodruppels Je kunt ook andere noten of rozijnen of zelfs gedroogd fruit nemen. Meng de...
Recente reacties