Hoe ziet een traject eruit?

Wat kan, en mág, je verwachten?

 

Het traject is zorgvuldig, compact én afgestemd op jouw vraag.
De insteek is: zo kort als mogelijk, zo lang als nodig.
We werken efficiënt, praktisch, met oprechte aandacht én vooral veel liefde toe naar de échte jou, op eigen benen.

Hieronder zie alle mogelijke stappen binnen een vergoed traject (via AD Ja/Nee, onderdeel van Kwartjes).
Uiteraard is niet alles op iedereen van toepassing, dus we bespreken altijd vooraf met je wat het meest passend zou zijn.
Natuurlijk gaat dit altijd in overleg en samenspraak.
Het moet antwoorden op jouw vragen opleveren, dus jouw ideeën, mening en gevoelens zijn hierin heel belangrijk.

Wil je een onvergoed traject, of bijvoorbeeld 6 maanden intensieve begeleiding, oftewel: ZelfInZicht via Jeroen? Kijk dan hier.

Aanmelding

Je kunt je aanmelden voor een intake via de afsprakenpagina (kopje: Intake plannen).
Daarbij kun je kiezen voor:

• een intake voor zowel diagnostiek als kortdurende behandeling (vergoed)
• alleen behandeling (vergoed, als je al een diagnose hebt)
• een kennismaking met zowel Jeroen als Naath, voor een onvergoed traject (bijvoorbeeld bij vragen die gaan over levensvragen, burn-out, relaties, onzekerheid enz.)

Je kiest zelf de dag en het tijdstip en ontvangt een mail met hoe je op het afgesproken moment kunt inloggen of langskomen.
Iedere maand komen er nieuwe data online, dus de kans dat er plek is, is groot.
Mocht er geen datum open staan en je hebt snel hulp nodig: stuur een bericht. Dan plannen we zo snel mogelijk iets in.

Intake

We brengen samen jouw hulpvraag in kaart; waar kom je precies voor? Wat zijn je vragen?

Meestal is het gesprek online en duurt het maximaal een uur. We hebben later nog veel meer tijd om details te bespreken, namelijk.
Je krijgt een eerlijke inschatting vooraf; qua tijd, kosten en of het zin heeft het traject het starten.

In een rustige praktijkruimte in Leiderdorp

Alle (niet online) afspraken vinden plaats in een prikkelarme setting:

• max 3 uur per sessie bij onderzoek/diagnostiek
• max 1 uur en 3 kwartier bij behandeling

Meestal zijn er voor een ADHD-diagnose minimaal 3 sessies nodig.
Soms kan een deel ook online. Hoe vaak en wanneer bespreken we tijdens de intake.

De praktijk heeft een huiselijke sfeer, er is een wachtkamer, toilet en goede koffie (en bizar veel theesmaakjes).

Allereerst lees je hieronder wat een onderzoek precies inhoudt. Heb je al een diagnose en ben je alleen voor behandeling verwezen? Dan kan je alle tekst tot aan *Behandeling overslaan. 

Hoe ziet het onderzoek eruit?

Deze bestaat uit meerdere onderdelen en momenten. Tijdens de intake spreken we af wat er nodig is. Mocht blijken tijdens de testmomenten dat het teveel, te lang is… dan prikken we extra momenten. Geen punt.

Intelligentieonderzoek (WAIS-IV-NL)

Er worden soms delen van een intelligentietest afgenomen om te kunnen kijken naar je verwerkingssnelheid, werkgeheugen, en vooral de opbouw van jouw profiel. Welke dingen gaan makkelijk, welke zijn lastiger. Dat geeft inzichten voor het vervolg. Het gaat dus niet om ‘je IQ’, maar ik kijk naar hoe je dingen aanpakt. Deze test gaat deels digitaal (iPad) en deels op papier.

Neuropsychologisch onderzoek

Verschillende tests waarmee je aandacht, concentratie, flexibiliteit en impulscontrole onderzocht wordt. Deels digitaal en deels fysiek/op papier. De onderdelen komen o.a. uit de D-KEFS, BADS, D2, CPT-3 en CATA. Allemaal afkortingen die je uitgelegd worden als een van deze bij jou wordt afgenomen. Daarbij mag je altijd vragen stellen, zenuwachtig zijn en foute antwoorden geven. Dat is niet raar, niet dom, het geeft een beeld van hoe je brein werkt. En dáár zoeken we naar, toch?

Persoonlijkheidsonderzoek

Deels halen we kenmerken van jouw persoonlijkheid uit onze gesprekken, maar we vragen je ook vragenlijsten in te vullen die kijken naar hoe jij omgaat met problemen (coping bij stress), naar je zelfbeeld, de klachten die jij ervaart. (o.a. de NPV, UCL, SCL-90-R). Ook hierover krijg je vooraf en achteraf uitleg. No worries.

Vragenlijsten & screenings

Verder ADHD-onderzoek gaat volgens de gestelde richtlijnen, en er komen eventueel nog verdere aanvullende vragen over stress/stemming/aanvullende klachten etc. Belangrijk in het ADHD-onderzoek is de DIVA-5, waar we samen situaties en voorbeelden bespreken van vroeger en nu. Belangrijk, omdat die informatie nodig is om de officiële diagnose te mogen stellen. We vragen ook iemand die jou langer kent te betrekken (liefst een ouder, broer of zus), zodat we van meer kanten de juiste informatie krijgen.

Heldere verslaglegging & sterkte-zwakteprofiel

Na het onderzoek krijg je een conceptverslag, waarin alle resultaten, de conclusies en de adviezen staan. Daarin vind je een visueel overzicht van de testgegevens, een (op maat) geschreven rapport en je krijgt een mondelinge toelichting en uitleg en de kans om al jouw vragen te stellen. Klopt er iets niet in het verslag? Dan passen we het ter plekke aan. Het verslag is voor jouzelf en je bepaalt zelf met wie je het deelt.

Brief aan de huisarts (indien jij daarvoor toestemming geeft)

Je huisarts heeft je doorverwezen, dus: altijd netjes om ook terug te koppelen wat er gebeurd is en wat de conclusies van onderzoek zijn. Je krijgt dus een brief waarin dat staat en die krijg jij, samen met je verslag. Je bepaalt zelf of je de brief afgeeft of ons vraagt deze te versturen (beveiligd). Ons advies is meestal om het wel te doen. Zeker als je bijvoorbeeld ook naar medicatie zou willen gaan kijken (náást de psycho-educatie en kortdurende behandeling uiteraard).

Psycho-educatie

Na het onderzoek bespreken we de resultaten diagnostiek, en krijg je praktische uitleg en handvatten voor dagelijks leven. Hiermee ga je oefenen en je zult merken dat er dan meer vragen omhoog komen. Dat is logisch en prima. Daarom plannen we ook een aantal behandelsessies in na een diagnose. Hoort er gewoon bij en is niet gek of raar.

*Behandeling

Nogmaals: de insteek altijd: Zo kort als mogelijk, zo lang als nodig.
Verwacht dus geen eindeloze trajecten.
Aan het eind van de behandeling kan ook een brief voor de huisarts gemaakt worden, met daarin de terugkoppeling van het behandeltraject.

Vergoede behandeling vanuit de basisverzekering (Zvw) bij DSM-diagnose en geldige verwijzing

Cognitieve gedragstherapie (CGT)
In cognitieve gedragstherapie kijken we samen met jou naar de gedachten en overtuigingen die je klachten of gedrag in stand houden. Vaak blijkt dat niet zozeer de situatie zelf, maar vooral hoe je ernaar kijkt, bepaalt hoe je je voelt en reageert. We onderzoeken die patronen en oefenen met helpende, realistischere gedachten en gedrag. Dat klinkt misschien wat schools, maar in de praktijk is het vaak heel concreet en toepasbaar in je dagelijks leven.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
ACT gaat niet over ‘wegmaken’ wat je lastig vindt, maar juist over ruimte leren maken voor alles wat er in je leven langskomt. Lastige gevoelens en gedachten horen nu eenmaal bij mens-zijn. In ACT werken we met jou aan het vergroten van je veerkracht: leren accepteren wat je niet kunt veranderen, ontdekken wat je echt belangrijk vindt, en stappen zetten in die richting. Zo leef je meer vanuit je waarden, in plaats van vast te lopen in strijd of vermijding.

Oplossingsgerichte therapie (aanvullend)
Soms hoef je niet helemaal terug naar het verleden of alles uit te pluizen. Oplossingsgerichte therapie zoomt in op wat er wél werkt en op de kleine stappen vooruit. We stellen vragen die je helpen ontdekken welke kwaliteiten en oplossingen je zelf al in huis hebt. Het is een lichte, praktische manier van werken die vaak als onderdeel van een bredere behandeling wordt ingezet.

Psycho-educatie en praktische strategieën bij ADHD
Bij ADHD speelt kennis een grote rol: snappen wat er in je brein gebeurt geeft vaak al veel opluchting. We geven uitleg over hoe ADHD werkt en hoe het invloed heeft op je dagelijks leven. Daarnaast bieden we praktische strategieën om meer grip te krijgen: bijvoorbeeld plannen, omgaan met afleiding, prikkels reguleren en energie verdelen. We oefenen met technieken die bij jou passen, zodat je ze meteen in de praktijk kunt toepassen.

Niet vergoede behandeling vanuit de basisverzekering (Zvw)

Voice Dialogue
Met Voice Dialogue geven we verschillende kanten in jouzelf een stem. Iedereen heeft subpersoonlijkheden: de perfectionist, de pleaser, de criticus, de zorgeloze… Vaak nemen ze ongemerkt de regie. Door ze samen te onderzoeken en met elkaar in gesprek te brengen, ontstaat er meer balans. Je leert beter kiezen vanuit jezelf, in plaats van automatisch te reageren.

Positieve psychologie / Omdenken
Wij kijken graag naar wat al werkt, waar je energie van krijgt en hoe je een lastige situatie vanuit een andere hoek kunt bekijken. Dat kan verrassend luchtig zijn: niet steeds zoeken naar het probleem, maar ontdekken welke mogelijkheden er wél zijn. Zo komt er ruimte voor groei en plezier, ook midden in de uitdagingen.

Mindfulness
Mindfulness helpt om aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder te oordelen. We gebruiken het soms als onderdeel van een traject, maar ook als zelfstandige methode. Het gaat niet om ‘je hoofd leegmaken’, maar om bewuster leren omgaan met gedachten, gevoelens en prikkels. Zo ervaar je meer rust en ruimte.

Reiki
Reiki is een zachte, energetische methode waarin Jeroen (hij heeft zijn Reiki-diploma’s) werkt met handoplegging en aandacht. Het ondersteunt ontspanning, herstel en balans – zowel fysiek als emotioneel. Vaak brengt het rust in je lichaam en helderheid in je hoofd. We gebruiken het als aanvulling op andere vormen van behandeling of als losstaande ervaring.

Hartcoherentie
Bij hartcoherentie leer je met je ademhaling invloed uit te oefenen op stress en spanning via je hartritme. Door bewust en ritmisch te ademen komt je zenuwstelsel tot rust en werken hart en brein beter samen. Het geeft vaak meteen meer kalmte en focus, en is eenvoudig zelf toe te passen in het dagelijks leven.

Systeemtherapie (Transactionele analyse)
Soms gaat het niet alleen om jou, maar ook om de patronen in de relaties om je heen. In systeemtherapie kijken we samen naar die interacties – bijvoorbeeld in je gezin, je relatie of op je werk. Door die dynamiek zichtbaar te maken en te bespreken, ontstaat meer begrip en ruimte om samen nieuwe stappen te zetten.

Alle vormen van behandeling (vergoed en onvergoed) vinden deels óók in groepsvorm en via online behandeling plaats.
Uiteraard geldt ook hier: we bespreken altijd samen vooraf wat wel of niet vergoed wordt.

Je kunt bij ons niet terecht voor hulp bij

• Forse depressie
• Psychotische klachten
• Ernstige eetstoornissen
• Verslaving
• Acute crisissituaties of suïcidaliteit
• Langdurige specialistische ggz-trajecten

We mogen ook géén medicatie voorschrijven, maar kunnen je daarvoor, na diagnose, wel terugverwijzen naar de huisarts, die waarschijnlijk weet waar je sneller en beter terecht kunt met die vraag.
We zijn overigens wél actief op zoek naar samenwerking met een gespecialiseerd (huis)arts of psychiater hiervoor.
Tips zijn altijd welkom!

No-show regeling

Mocht je een afspraak niet kunnen nakomen, laat dit dan zo snel mogelijk weten. 
We snappen dat er altijd iets kan gebeuren waardoor dingen anders lopen. 
EN we hopen ook op jouw begrip en hulp hierin. Omdat we de intakes en trajecten meestal direct inplannen kan het zijn dat er veel geschoven moet gaan worden en er dus ook andere mensen gevraagd wordt eerder of later te komen. Dat willen we liever niet. 
Meld je dus echt ALLEEN af als het niet anders kan. 

Weet daarbij dat:

• Je tot 24 uur vooraf kosteloos kunt annuleren (in het weekend of in de avond ook!), maar doe het echt alleen als het niet anders kan en liefst zo ver mogelijk van tevoren.
• Bij annulering korter dan 24 uur van tevoren of bij niet verschijnen wordt € 75,= no-show in rekening gebracht

Deze kosten kunnen niet bij de zorgverzekeraar worden gedeclareerd en worden niet vergoed.

Evaluatie (CQI)

Aan het einde van het traject vragen we je de CQI (Consumer Quality Index) in te vullen. Dit is een korte vragenlijst over je ervaringen met de behandeling.

• De CQI is onderdeel van ons kwaliteitsbeleid en het Keurmerk Kortdurende GGZ
• Met jouw feedback verbeteren we onze zorg en werkwijze
• Jouw antwoorden worden anoniem verwerkt

ROM (Routine Outcome Monitoring – HONOS)

Naast jouw ervaring meten we ook het effect van de behandeling.

• Bij de start én bij de afronding van het traject wordt de HONOS-vragenlijst ingevuld.
• Deze vragenlijst brengt klachten en functioneren in kaart en geeft een objectieve indruk van je voortgang.
• De resultaten gebruiken we om samen te kijken wat er veranderd is en waar nog aandacht nodig is.
• Daarnaast zijn deze gegevens (anoniem) belangrijk voor onze samenwerking met de zorgverzekeraar, de LVVP en het Keurmerk Kortdurende GGZ.