Samen leren, spiegelen en groeien

Naast individuele behandeling bieden we in 2026 ook groepsbehandeling, zowel live in de praktijk als online.
Niet als ‘goedkope optie’, maar omdat sommige inzichten nu eenmaal sneller, dieper en eerlijker ontstaan wanneer je ze samen onderzoekt.

In een groep merk je dat je niet de enige bent die vastloopt, twijfelt, overprikkeld raakt of honderd gedachten tegelijk heeft.
Dat geeft herkenning; en vaak ook opluchting.
Daarnaast werkt het heel praktisch: je ziet hoe anderen met dezelfde thema’s omgaan, je oefent nieuw gedrag en je leert jezelf nóg beter kennen.

Waarom groepsbehandeling werkt

• Je herkent jezelf in anderen.
  Dat haalt de schaamte weg en maakt patronen veel duidelijker.

• Je leert sneller doordat je meekijkt met hoe anderen het doen.
  Een vraag van een ander is vaak óók een vraag van jou.

• Je oefent live met contact, grenzen, interactie en regulatie.
  In een veilige setting, met begeleiding en duidelijke kaders.

• Het is laagdrempeliger dan je denkt.
  Er is ruimte voor humor, menselijkheid en vooral: jezelf zijn.

• Het maakt jouw traject korter en effectiever.
  Groepssessies versterken wat je individueel leert en andersom.

Waarom we dit óók doen

Steeds meer zorgverzekeraars stellen groepsbehandeling als voorwaarde om zorg kortdurend, doelgericht en effectief te houden.
Niet om mensen minder zorg te geven, maar om de GGZ toegankelijk en betaalbaar te houden voor iedereen.

Groepssessies helpen daarbij:
ze versnellen inzichten, verkorten trajecten en versterken de vooruitgang tussen individuele sessies.
Het is dus zowel inhoudelijk als beleidsmatig een logische én noodzakelijke keuze om de zorg toekomstbestendig te houden.

Tegelijkertijd weten we dat groepsbehandeling niet voor iedereen passend is.
Sommige mensen hebben (tijdelijk) meer veiligheid, rust of persoonlijke aandacht nodig.
Daar kijken we zorgvuldig naar.
Als een groep niet aansluit bij wat jij op dat moment nodig hebt, bespreken we dat open en zoeken we een passend alternatief binnen jouw traject.

We werken bijvoorbeeld ook met ‘Blended Care’; E-health ter ondersteuning van de live behandelsessies. Hier lees je daar meer over. 

Hoe we dit aanbieden

Live groepssessies

In kleine groepen (4 -8 personen) werken we aan thema’s als:

• psychoeducatie (wat is het, hoe werkt he?)

• aandacht en prikkelverwerking

• grenzen herkennen en bewaken

• ACT (hoe kan je iets vriendelijker voor jezelf worden en accepteren wat er is?)
• Cognitieve gedragstherapie

• communicatie en relaties

• zelfbeeld, spanning en overbelasting

• voelen versus oplossen

Er is ruimte om te delen, te oefenen, stil te staan en praktisch te leren.
We gebruiken behandelmethodes die binnen de vergoede zorg vallen.
(Meer over wat wel en niet vergoed wordt vind je hier)

Online groepssessies

Voor wie verder weg woont of liever vanuit huis aansluit.
Dezelfde inhoud, dezelfde diepgang en veiligheid, maar dan via een beveiligde online omgeving.
Geschikt voor reflectie, psycho-educatie, oefeningen, Q&A’s en gezamenlijke opdrachten.

Voor wie?

Voor iedereen die merkt dat alleen individuele behandeling niet altijd genoeg is ; óf juist teveel prikkelt.
Voor wie graag oefent, spiegelt, samenvalt in herkenning en wil leren in contact met anderen.
En voor wie een traject zoekt dat zowel persoonlijk als efficiënt is.

Waarom we hiervoor kiezen

Omdat ADHD geen eiland is.
Het speelt in relaties, op werk, thuis, in vriendschappen en in hoe je jezelf ziet.
Groepsbehandeling brengt die wereld naar binnen, waardoor je sneller begrijpt wat er gebeurt; en hoe je anders kunt reageren.

Het maakt de zorg efficiënter, menselijker en korter.
Voor jou, voor ons én voor de druk op ons zorgstelsel.