Ik dacht: hormoontje hier, hormoontje daar… en dan is het wel weer klaar.
Dus…
Ik was zoooo niet voorbereid op hoe de overgang mijn hoofd, en mijn hele leven, zou veranderen.
Ik dacht aan opvliegers. Misschien wat stemmingswisselingen.
Maar niet aan die enorme verwarring.
Niet het meegaaa gebrek aan motivatie.
Niet aan een UIT-knopje van mijn concentratie.
En die stemming… yep. Ook die wisselt. Per seconde soms.
Wat ik toen nog niet wist:
Oestrogeen is veel meer dan een hormoon.
Het beschermt je amygdala… je emotionele waakhond.
En het voedt je hippocampus… je geheugen en oriëntatie.
Als oestrogeen daalt, gebeurt er iets ingrijpends:
• De amygdala raakt sneller overprikkeld, dus emoties en angsten komen sneller en rauwer binnen.
• De hippocampus verliest veerkracht, dus je geheugen hapert, en je focus verdwijnt. Je vergeet namen, woorden, plannen die je nog geen minuut geleden had.
Soms voelt het alsof je jezelf kwijtraakt.
Maar dat is niet zo. Er wordt gewoon keihard gewerkt in dat bovenkamertje dus de prioriteiten liggen even anders.
Je brein zoekt, herschikt, probeert.
Je systeem vraagt om rust, om zachtheid, om vertraging.
Sinds ik dit weet, kijk ik anders naar mezelf.
Minder kritisch.
Met meer respect voor de enorme klus die mijn lichaam en hoofd aan het klaren zijn.
De overgang is niet alleen iets van buiten.
Het is een innerlijke verbouwing.
Ik deel dit niet alleen voor mezelf.
Maar ook voor vrouwen bij wie het misschien net begint.
Voor wie deze veranderingen onverwacht komen.
Voor wie behoefte heeft aan woorden, aan herkenning, aan houvast.
En voor de partner, kinderen of collega van iemand die ze misschien even niet meer herkennen. Misschien helpt dit om het wat beter te begrijpen.
En weet: je bent niet gek. Je bent niet zwak.
Je brein is aan het veranderen, en jij beweegt mee.
Het is geen einde. Het is een nieuw begin in jou. Het gaat over. Het heet niet voor niks… de overgang.
hashtagOvergang hashtagHormonen hashtagZelfzorg hashtagGezondheid hashtagBalans hashtagEmoties hashtagVerandering
—
Hoe ervaar jij deze veranderingen? Deel gerust. Soms is herkenning al helend.